EFT

"Le processus de l'EFT permet de libérer les émotions négatives et les croyances limitantes en harmonisant l'énergie du corps et en apaisant l'esprit."
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Connaissez-vous l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode douce et non intrusive que je maîtrise, utilisée depuis longtemps aux États-Unis pour traiter le stress et favoriser la relaxation. Par conséquent, cette technique psycho-corporelle combine le tapotement de points d’acupression et l’expression des ressentis pour déprogrammer les émotions négatives et les reprogrammer positivement.

Ensuite ce processus se déroule en deux étapes :

1/ Tapoter doucement sur certains points du corps,

2/ Exprimer le ressenti lié au problème. Cette combinaison aide à calmer les émotions et à libérer des phobies, du stress, des blocages et de la colère, permettant ainsi d’acquérir davantage de calme et de sérénité.

Bien que l’EFT ne soit pas encore scientifiquement reconnue, de nombreux témoignages, notamment au Centre Hospitalier Lyon Sud, confirment ses bienfaits depuis 2015. Cependant, malgré l’absence de reconnaissance officielle, l’EFT continue d’aider beaucoup de personnes à améliorer leur bien-être et à s’épanouir.

L'EFT Emotional Freedom Techniques

Qu’est-ce que l’EFT traite ?

L'EFT

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) offre de nombreux bénéfices pour traiter divers problèmes mentaux, émotionnels et physiques. Voici comment l’EFT peut vous accompagner :

Au niveau mental :

  • Anxiété : Réduire les symptômes et mieux gérer les situations stressantes.
  • Stress : Relâcher les tensions et favoriser la relaxation.
  • Phobies : Diminuer les peurs irrationnelles et atténuer les réactions phobiques.

Au niveau émotionnel :

  • Manque de confiance en soi : Renforcer l’estime de soi et développer la confiance.
  • Honte : Libérer les émotions de honte et cultiver l’acceptation de soi.
  • Colère : Apaiser la colère et améliorer la gestion émotionnelle.
  • Tristesse : Libérer les émotions de tristesse et favoriser la guérison.

Au niveau physique :

  • Douleurs récurrentes : Soulager les douleurs en travaillant sur les émotions associées.
  • Insomnies : Réduire l’anxiété et améliorer le sommeil.
  • Traumatismes : Compléter le traitement des traumatismes en abordant les émotions associées.

Par conséquent, l’EFT peut être utilisée en complément d’autres thérapies mais ne remplace pas un suivi médical ou psychologique approprié.